11 mars 2015 ~ 0 Commentaire

Article Dietas Milagro (22)

Como Hacer Para Reconocerlas

En el maravilloso” juego de la Dieta Milagro tendras que esquivar desde las trampas mas cercanas a la astrologia como la Dieta del Horoscopo la Dieta de la Luna. Se fundamenta en el fundamento de que los comestibles no contribuyen al aumento de peso por si solos, sino mas bien al consumirse segun ciertas combinaciones. Con su sistema conforme apunta, no se pasa apetito, sino que solo se prescinde de ciertos alimentos que fomentan el aumento de peso. La dieta seguida no debe favorecer la desnutricion, ni incitar a la restauracion del peso perdido y mucho menos inducir a sufrir trastornos de la conducta alimentaria. Por contra, debe lograr una disminucion paulatina de tejido graso, sosteniendo la proporcion de masa muscular y sin alentar los mecanismos adaptativos que se oponen a el perder peso.

Los responsables de estas dietas aportan como garantia de seriedad” el hecho de ser una dieta seguida por millones de personas, lo cual es cierto, y aseveran que estudios cientificos avalan su efectividad, lo cual, eso si, es falso.

Se me ocurre (el rigor cientifico de lo que viene ahora es afin al que sosten la historia de Caperucita Roja, quede claro) que el indiscutible exito de las dietas milagro podriamos atribuirlo a la confluencia de, pongamos, cinco factores.

El metabolismo basal va en funcion de la edad, peso y talla de cada individuo, por ello es recomendable ponerse a cargo de un especialista para hacer una perdida de peso correcta, siguiendo unos buenos habitos de nutricion, aportando de esta forma los nutrientes precisos para el buen funcionamiento del organismo, y olvidarse de esta clase de dietas que solo nos van a traer efectos negativos a corto en un largo plazo.

Ciertas de estas dietas han sido tambien incluidas por la Agencia De Espana de Consumo, Seguridad Alimentaria y Alimentacion (AECOSAN) en un informe en el que se advierte de que pueden provocar deficiencias de proteinas, vitaminas y minerales; generar efectos psicologicos negativos; trastornos del comportamiento alimentario; favorecer el efecto rebote, y el abandono de exactamente las mismas sin haber aprendido a comer de forma saludable.

Se tienden a generar tambien desequilibrios organicos producidos por la toma de alimentos en calidad y cantidades erroneas, y en la mayoria de los casos se pierde peso no pues se pierda grasa, sino mas bien pues se pierde peso” a razon de perder liquidos, proteinas anatomicos, electrolitos y reservas de glucoceno.

El enfoque del exceso de peso debe ser realista (reducir el peso corporal en un 5-quince por cien durante un periodo de tiempo prolongado) y debe tener presente que toda enfermedad cronica acarrea en si la vulnerabilidad a la recaida, aunque se haya logrado un exito momentaneo.

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